Как подобрать тренажер для EMS студии?

Этот вопрос требует детального разбора, поэтому начнём с самого начала. Как проходит базовое занятие с электростимуляцией?

Одна EMS-тренировка длится 20–30 минут, стандартное занятие включает разминку, основную тренировку и расслабление. 

Разминка

На начальном этапе происходит подготовка суставов к нагрузке и, разогрев мышц. Для этой стадии, хорошо подходит кардио-велотренажер с мячом. Этот тренажер сочетает кардиовелотренировку, упражнение на мяче и  упражнения с эспандерами, что дает возможность эффективно разогреть и проработать мышцы всего тела, а также избавиться от излишков жировой ткани.

Силовые нагрузки

Это главная часть тренировки, поэтому важно заниматься без остановок и не расслабляться. Для основной тренировки достаточно 10-15 минут.

Во время занятия тренер подает глубокий точечный импульс на мышцы, электрический ток проходит через костюм и стимулирует все мускулы, даже расслабленные в этот момент. Разряды подаются поочередно с отдыхом. 

Для данного этапа идеально подойдет баланс-платформа.Она способствуют улучшению координации и чувства равновесия,позволяет эффективно проработать глубокие и труднодоступные группы мышц, избавиться от лишнего веса, улучшить состояние суставов.


Расслабление

Завершается тренировка приятной расслабляющей процедурой. Для этого этапа подойдут тренажеры включающие функцию лимфодреннажного массажа, а именно:

Роликовый тренажер

Тренажер применяется для проработки мышц ног, рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц. Занятия на нем улучшают кровообращение, стимулируют обмен веществ, выравнивают рельеф кожи и работают над устранением целлюлита. 

Прессотерапия

Сеансы  лимфодренажного массажа с помощью системы Ballancer позволяют скорректировать фигуру, повысить упругость кожи, избавиться от отеков, целлюлита и варикозного расширения вен. 

Мы рассказали какие тренажеры лучше всего подходят к каждому этапу базовой  тренировки с электростимуляцией, но какими общими характеристиками должны обладать тренажеры?

Есть два критерия, которые нужно учитывать при выборе:

  • Тренажеры должны быть надежными и безопасными: обращайте внимание, какие технологии используются в производстве при их разработке.
    Например, о безопасности и надежности тренажеров может говорить технология разработки, которая основывается на биомеханике, изучающая технику выполнения спортивных двигательных действий.
  • Обращайте внимание на сертификаты.
    Наличие сертификата говорит о качестве продукции, дает полную объективную информацию о самом товаре: проверка на электромагнитную совместимость, защита от поражения электрическим током, проверка на безопасность механизмов. Идеальный вариант, если оборудование сертифицировано не только по отечественным регламентам, но и по европейским стандартам.

EMS – фитнес популярен в России, он ежедневно набирает всё больше и больше новых поклонников. Теперь вы знаете, как можно расширить свои возможности, без каких-либо рисков. Не останавливайтесь на достигнутом, запускайте и развивайте свой бизнес!  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *